「2012年2月」のアーカイブ

血圧が高くて薬を飲んで血圧を下げていたのですが

生活習慣を改善しないと一生クスリとお付き合いすることになると聞いたので

心配になって塩分を控える食事療法や運動をはじめました。

すでに２ヶ月経ちましたが、一向に変化が見られず

相変わらず降圧剤を飲み続ける日々が続いています。

このような膠着状態が続いているときに知ったのが

ストレッチで高血圧を下げる方法です。

最初はストレッチで血圧が下がるとはとても思えませんでした。

しかし、この方法を考えた福辻鋭記先生によると・・・・

筋肉が硬くなると血管を圧迫し、それが原因で高血圧になっていることが多く

その原因である筋肉をストレッチによって柔らかくほぐすと血流が改善され

すぐにでも血圧がさがるということでした。

わたしも体か硬かったので、思い切って試してみることにしました。

すると・・・効果覿面で即効で血圧が下がりました。

病院では、一切教えてくれないのですが

こんな方法があるなんて本当に驚きました。